احدث المقالات

هيلموت ستريبل صاحب 2% دهون في الجسم

“Helmut Strebl” يبلغ من العمر 45 عاماً وصاحب نموذج الفتنس رائع يبلغ مقدار الدهون في الجسم 2%، اتجه الي رياضة رفع الاثقال لانه كان نحيفاً وضعيف للغاية عندما كان يبلغ 12 عاماً كان حلمه ان يصبح بطل فتنس لامع، بدأ التدريب في المنزل برفع زجاجتين من المنظفات وزن الزجاجة الواحدة 5 كيلو جرامات مملوءة بالماء، حتى بلغ ستة عشر عاماً ... أكمل القراءة »

معلومات شاملة عن العناصر الغذائية الاساسية

العناصر الغذائية هى المركبات العضوية والمعادن الضرورية للكائنات الحية لضمان نمو الجسم وعمل الوظائف الحيوية به، وهناك نوعان من المجموعات الرئيسية هى (العناصر الغذائية الرئيسية، والمغذيات الدقيقة) والعناصر الغذائية تاتى من الاطعمة التى تتواجد داخل النظام الغذائى، الجميع يعرف ان العناصر الغذائية الاساسية هما ثلاثة (الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون)، والمغذيات الدقيقة هى بدورها تتكون من الفيتامينات والمعادن، ونحن فى هذا المقال ... أكمل القراءة »

محمد عاطف بطل مصرى يسعى إلى الاحتراف

عن البطل: الاسم: محمد عاطف عبد الحميد يوسف زهران. تاريخ الميلاد: 14/11/1988. الحالة الاجتماعية: متزوج. المؤهل الدراسى: بكالوريس تجارة جامعة عين شمس. العمل الحالى: مدرب بناء أجسام. “محمد عاطف” لا يمكننى ان اقول انه بطل صاعد ولكن ارى أنه بطل يسعى إلى الاحتراف، بدأ ممارسة رياضة بناء الاجسام فى عام 2006 كان الهدف الحصول على جسم مميز ملغم بالعضلات، بالاصرار ... أكمل القراءة »

أفضل 5 مكملات غذائية البروتين لزيادة الوزن

البشر دائماً ما يريدون ان يكونو الأفضل فى الطبيعة وكل رجل او امراة يريدان ان تبدو جذابية بنيتهم لافتة النظر، لذلك نحن حاصرين دائماً على توفير المعلومات الصحية لك، وهنا نضع لك المكملات البروتين الغذائية الأكثر مبيعاً وشهرة فى الاسواق العالمية. 1- Serious mass: سيرياس ماس هو المنتج الأكثر شهرة نظراً لما يحققه من مكاسب فى وقت قصير وخصتاُ هو ... أكمل القراءة »

اطول لاعب كمال اجسام تبدو اساطير اللعبة بجانبه اقزام

“Olivier Richters” لاعب كمال اجسام هولندى الجنسية، صنف “Richters” انه اطول لاعب كمال اجسام ظهر حتى الأن ويهوى ايضاً ركوب الدراجات والسباحة، فقد وصل طوله إلى 2.18 متر والوزن 145 كيلو، لا شك انه اكتسب الطول بالوراثة طول والده مترين واخوه 2.04 متر. ولد “Richters” بتشوه فى الجدار الامامى من القفص الصدرى مما سبب خلل فى نمو العظام حتى انها ... أكمل القراءة »

تايسون بطل كمال اجسام إمارتى صاعد

عن البطل: الاسم: محمد على، والملقب بـ”تايسون”. العمر: 34 عام. الدولة: الإمارات (دبى). المؤهل الدراسى: خامس ابتدائى. الحالة الاجتماعية: متزوج. “تايسون” بطل كمال أجسام صاعد حصل على العديد من البطولات، بدأ يمارس رياضة بناء الاجسام فى عام 1999 باحدى الصالات الرياضية بمدينة دبى سعياً وراء بناء العضلات وزيادة الوزن ولم يكن يمتلك الكثير من المال وراتبه كان 870 درهم وكان ... أكمل القراءة »

شريف ياقوت: بطل كمال أجسام صاعد

عن البطل: الاسم: شريف مصطفى ياقوت. العمر: 27 عاماً. المؤهل الدراسى: بكالوريوس سياحة وفنادق. الحالة الإجتماعية: اعزب. الدولة: مصر (محافظة الاسكندرية). “شريف ياقوت” بطل سعى وراء حلمه مراراً وتكراراً على أمل ان يصبح بطل لامع فى دولته، بدأ يمارس رياضة بناء الأجسام عندما بلغ 23 عاماً بعد تخرجه من الجامعة ولم يكن لديه هدف محدد فى البداية سوا ان يحسن ... أكمل القراءة »

خالد جمال: بطل فيزيك صاعد

نبذة عن البطل: “خالد جمال عبد القوى” من مصر يبلغ من العمر 21 عاماً وطالب فى كلية “نظم معلومات”، بدأ ممارسة رياضة رفع الأثقال عندما بلغ اثنا عشر عاماً وكان الهدف هو الحصول على المزيد من القوة وإنقاص الوزن، مارس العديد من الرياضات الأخرى مثل رياضة السباحة وكرة اليد والمصارعة الحرة ورياضة التجديف، حتى اعجب بأجسام لاعبين رياضة كمال الاجسام وتمنى ... أكمل القراءة »