افضل تمارين لإبراز عضلات البطن 6 pack abs

6-Packs-Abs

لا شك أن عضلات البطن هى أكثر العضلات التى تلفت الإنتباه وتجذب الانظار إليك، وهى من العضلات التى تنمو بشكل بطىء بسبب تركز تراكم الدهون حولها البطن وحول الخصر، سأقدم لكم فيديو به 8 تمارين تساعدك على إبراز وإظهار عضلات البطن ولا يشترط ممارستها فى الصالة الرياضية بل يمكنك ممارستها فى المنزل أو اى مكان.

 

عن Ahmed Magdy

شاب مصري اهتم برياضة بناء الأجسام، وأعمل مدرب سباحة ولياقة بدنية.

2 تعليقان

  1. طب كم مجموعه وكم مره وكم مره في اليوم

  2. بارك الله فيكم وفيما تقدمون

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*